Immer wieder die Falschen? Ăndere deinen Liebeschip.
Du weiĂt, dass dir diese Beziehung nicht guttut. Trotzdem hoffst du weiter. Oder: neuer Mensch, wieder das gleiche Hin und Her. Du musst dich nicht immer weiter fĂŒr die Liebe verbiegen. Verstehe dein Beuteschema â und lerne, anders zu wĂ€hlen.
Christian HemschemeierDiplom-Psychologe · Autor · Liebeschip-GrĂŒnder
Bekannt unter anderem aussternDIE WELTSPIEGEL TVBRIGITTESZ Magazin
Wo stehst du auf deinem Liebeschip-Weg?
Kommt dir das bekannt vor?
Du musst nicht alles auf einmal Àndern. Fang dort an, wo es gerade wehtut.
Liebeskummer
Ich komme einfach nicht los.
Im Kopf ist die Sache klar. Trotzdem schaust du aufs Handy, hoffst auf eine Nachricht und denkst immer wieder an die schönen Momente.
Warum ist Loslassen so schwer?
Vielleicht seid ihr lÀngst getrennt. Vielleicht seid ihr aber auch noch zusammen und du hast trotzdem Liebeskummer. Du redest, erklÀrst und hoffst, dass der andere endlich versteht, was du brauchst. Nach einem guten Moment glaubst du wieder daran. Bis es erneut kippt.
In solchen Beziehungen hÀngt man oft nicht nur am Menschen, sondern auch an der Hoffnung: Diesmal wird es anders. Noch ein GesprÀch, noch ein Versuch. Dabei geht vom eigenen Leben immer mehr verloren.
Mein Einstieg ist deshalb nicht: Wie bekomme ich den anderen dazu, mich endlich richtig zu lieben? Sondern: Wie komme ich wieder bei mir an? Im Liebeskummer-Kurs geht es um diese Dynamik und um Schritte heraus aus dem stÀndigen Kreisen um den anderen.
Am Anfang fĂŒhlt es sich besonders an. SpĂ€ter kennst du das GefĂŒhl leider schon: Du bemĂŒhst dich, der andere bleibt auf Abstand.
Was hat mein Beuteschema damit zu tun?
Wir suchen nicht immer das, was uns guttut. Manchmal zieht uns vor allem das an, was uns vertraut ist. Auch emotionale Distanz kann sich vertraut anfĂŒhlen. Und dann hĂ€ltst du dieses Ziehen und KĂ€mpfen vielleicht fĂŒr die ganz groĂe Liebe.
Mit Liebeschip meine ich diese innere Programmierung: Welche Menschen findest du anziehend? Was ĂŒbersiehst du beim Kennenlernen? Wie viel gibst du auf, damit eine Beziehung irgendwie weitergeht?
Es geht nicht darum, dich fĂŒr die Vergangenheit fertigzumachen. Du kannst heute anfangen: rote Flaggen ernst nehmen, deine Standards nicht gleich wieder einkassieren und auch Menschen eine Chance geben, die nicht dein ĂŒbliches Beuteschema bedienen. Genau daran arbeiten wir im Liebeschip-Programm.
Du hast gerade eine konkrete Frage zu Dating, Liebeskummer oder deiner Beziehung? Der Liebeschip Buddy gibt dir eine zusĂ€tzliche Perspektive â als KI-Begleiter mit meinen Inhalten.
Was ist der Liebeschip Buddy?
Du kannst dem Buddy deine Fragen stellen, statt erst das passende Video suchen zu mĂŒssen. Seine Grundlage sind meine öffentlich verfĂŒgbaren Videos und Artikel. FĂŒr Paare gibt es eine eigene Variante.
Wichtig: Das ist eine KI, kein persönlicher Chat mit mir. Antworten können sich irren und ersetzen keine persönliche Beratung. Auf der Angebotsseite findest du die Varianten und die jeweiligen Abo-Konditionen.
15 Dating-Tipps. Und 10 ⏠fĂŒr deinen nĂ€chsten Kurs.
Nicht wieder beim gleichen Typ Mensch landen? Hol dir meine 15 Dating-Tipps und einen 10-âŹ-Gutschein fĂŒr meine Kurse. Dazu bekommst du Post von mir ĂŒber Liebe, Dating und Beziehungsmuster â und neue Angebote.
BestÀtige deine Anmeldung per E-Mail. Danach erhÀltst du die Dating-Tipps und deinen Gutschein. Mein Newsletter ist jederzeit abbestellbar. Mehr in den Datenschutzhinweisen.
Was ich mit âLiebeschip umprogrammierenâ meine
Du hast schon viel verstanden. Warum Àndert sich trotzdem nichts?
Du kannst deine Kindheit analysieren und jeden Beziehungsratgeber kennen. Beim nĂ€chsten Date sitzt du dann doch wieder da und ĂŒbersiehst die erste rote Flagge. Oder du gehst zurĂŒck, obwohl du dir fest vorgenommen hattest, es diesmal nicht zu tun.
Ich schaue gern nach vorne: Was kannst du jetzt anders machen? In meinen Texten nenne ich das den Weg vom Opfer zum Gestalter. Nicht, weil du schuld an allem bist. Sondern weil dein Leben nicht davon abhÀngen sollte, ob sich jemand anderes irgendwann doch noch Àndert.
Schau dir nicht nur an, was der andere gemacht hat. Schau auch, bei welchen Menschen du immer wieder landest. Was zieht dich an? Wann fĂ€ngst du an, dich zu verbiegen? Muster zu erkennen heiĂt nicht, dir die Schuld zu geben. Es heiĂt, den Teil zu finden, an dem du selbst etwas verĂ€ndern kannst.
02
Selbstliebe tatsÀchlich leben
Nicht nur ein schöner Begriff. Sondern etwas, das man deinen Entscheidungen anmerkt. Konkrete Ăbungen dazu findest du in meiner Selbstliebe-Challenge.
Wie wird daraus Alltag?
In meinem Text ĂŒber gelebte Selbstliebe geht es um viele kleine Schritte, nicht um eine Aufgabe, die heute begonnen und morgen erledigt ist. Frag dich: Was möchte ich eigentlich? Was erfĂŒllt mich? Und wie soll mein restliches Leben aussehen? Die Antworten werden erst wirksam, wenn du ihnen Platz in deinem Alltag gibst â auch mit einem Nein, das du sonst wieder zurĂŒckgenommen hĂ€ttest.
03
Nicht wieder stehen bleiben
Neue Erfahrungen sammeln, statt nur die alte Geschichte weiterzuerzÀhlen.
Womit kann ich anfangen?
Du musst nicht deine ganze Vergangenheit fertig aufgearbeitet haben, bevor du etwas anders machen darfst. Ein Anfang kann sein, beim Dating konsequenter zu werden oder auĂerhalb deines ĂŒblichen Beuteschemas zu schauen. Mit jeder selbstgestellten Aufgabe, die du umsetzt, sammelst du eine neue Erfahrung: Ich kann mein Leben mitgestalten.
Du weiĂt eigentlich alles â und gehst trotzdem wieder zurĂŒck? Mein konzentriertes Liebeschip-Programm fĂŒr genau die Stelle, an der Erkenntnis noch nichts verĂ€ndert hat.
Dein Kopf lĂ€uft stĂ€ndig im Sorgenmodus? Hier geht es um deinen Emotions-Chip: deine Gehirn-Chemie besser verstehen und mehr GlĂŒck in den Alltag bringen.
Erfahrungen mit meinen Kursen und meiner Arbeit. Die Originalbewertungen findest du ĂŒber den jeweiligen Google-Link.
Christian Hemschemeier. Oder einfach Hemschi.
Ich kenne das nicht nur aus BĂŒchern.
Ich war selbst lĂ€ngst Paartherapeut, als mich meine eigene Trennung aus der Bahn warf. Danach kamen der moderne Datingmarkt und weitere Beziehungen, die auffĂ€llig Ă€hnlich liefen. Ich suchte nach praktischer Hilfe, lernte bei Fachleuten in vielen LĂ€ndern â und entwickelte daraus Liebeschip.
Mein Weg: Wie aus meiner eigenen Geschichte Liebeschip wurde
Ich dachte: Eigentlich lÀuft alles.
Ich war lĂ€ngst Paartherapeut. Ich kannte die klassischen AnsĂ€tze, arbeitete mit Paaren und dachte, ich hĂ€tte das mit Beziehungen im GroĂen und Ganzen verstanden. Beruflich lief es. Und dann kam meine eigene Chaos-Trennung.
Plötzlich saĂ ich nicht mehr nur anderen Menschen gegenĂŒber, die nicht weiterwussten. Ich steckte selbst mittendrin.
Willkommen auf dem modernen Datingmarkt.
Nach der Trennung wurde ich auf einen Datingmarkt geschleudert, der mit meinen bisherigen Vorstellungen ziemlich wenig zu tun hatte. Neue Menschen kennenlernen, hoffen, sich einlassen â und dann wieder dieses merkwĂŒrdige Hin und Her.
Es blieb nicht bei einer auffĂ€lligen Beziehung. Da waren weitere Geschichten, die mich beschĂ€ftigt haben: NĂ€he und RĂŒckzug, HeiĂ-kalt, Bindungsangst und das GefĂŒhl, dass etwas nicht stimmt, obwohl man es noch nicht richtig greifen kann. Dass ich Psychologe war, machte mich davor offensichtlich nicht immun.
Viel erklÀren können ist noch keine Lösung.
Ich suchte nach Hilfe. Nicht nach dem nÀchsten allgemeinen Beziehungstipp, sondern nach etwas, das zu diesen Erfahrungen passte. Was passiert beim Dating? Was macht Bindungsangst mit einer Beziehung? Warum hÀngt man an jemandem fest, obwohl einem die Geschichte nicht guttut?
FĂŒr genau diese Fragen fand ich in Deutschland damals erstaunlich wenig praktische UnterstĂŒtzung. Die klassische Paartherapie war mein berufliches Zuhause. Aber fĂŒr manches, was ich nun selbst erlebte, reichte mein bisheriger Werkzeugkasten nicht aus.
Also habe ich weitergelernt. Auch ĂŒber Deutschland hinaus.
Ich lernte bei Fachleuten in vielen LĂ€ndern und beschĂ€ftigte mich intensiv mit Dating, Bindungsangst und toxischen Beziehungsdynamiken. Dabei ging es mir nicht darum, möglichst viele Begriffe fĂŒr das Verhalten des anderen zu sammeln.
Die entscheidende Frage war: Was mache ich jetzt damit? Was muss ich bei mir erkennen? Was muss ich anders entscheiden und tatsÀchlich anders machen, damit ich nicht wieder in derselben Geschichte lande?
Erst fĂŒr mein eigenes Leben. Dann wurde daraus Liebeschip.
Ich habe das Gelernte in meinem eigenen Leben umgesetzt. Nicht nur darĂŒber nachgedacht. Daraus sind die Tools und Ăbungen gewachsen, die spĂ€ter Teil des Liebeschip-Programms wurden.
Mein Anspruch war von Anfang an: handfest, lebensnah und psychologisch fundiert. Nicht noch mehr Wissen, mit dem du den anderen immer besser analysieren kannst, wÀhrend dein eigenes Leben stehen bleibt. Sondern etwas, das du im Alltag anwenden kannst.
Mit Liebeschip gehörte ich zu den frĂŒhen Anbietern im deutschsprachigen Raum, die das Thema toxische Beziehungen in den Mittelpunkt eines eigenen Programms gestellt haben.
Heute ist das mein fachlicher Schwerpunkt.
Zu meiner persönlichen Erfahrung kommen mein Psychologie-Diplom, meine langjÀhrige Arbeit mit Paaren und meine TÀtigkeit als Ausbilder. Dating, Bindungsangst und toxische Beziehungsmuster sind lÀngst nicht mehr nur Themen meiner eigenen Geschichte. Sie sind zu einem Schwerpunkt meiner fachlichen Arbeit geworden.
Wenn ich heute ĂŒber diese Dinge spreche, dann aus beiden Perspektiven: als Fachmann â und als jemand, der selbst lernen musste, dass Verstehen und VerĂ€ndern zwei verschiedene Dinge sind.
Immer wieder das gleiche schmerzhafte Hin und Her? Mit dem Selbsttest kannst du schauen, ob du typische Beziehungsmuster bei dir wiedererkennst. Der Test ist eine Orientierung, keine Diagnose.
Wenn du mich noch nicht kennst: Auf YouTube siehst du, wie ich auf Beziehungen, Liebeskummer und das ganze Hin und Her schaue. Nicht jeder Gedanke wird bequem sein. Aber du lernst meine Art kennen.
Schau zuerst, wo du gerade festhÀngst. Noch mitten im Liebeskummer? Wieder beim gleichen Beuteschema gelandet? Oder machen dir schwierige GesprÀche zu schaffen? Du musst nicht gleich alle Kurse machen. Wenn du unsicher bist, nimm den Kursfinder. Auf jeder Kursseite findest du die genauen Inhalte.
Was unterscheidet einen Kurs von meinen Videos?
In meinen Videos schaue ich auf einzelne Fragen und Beziehungsdynamiken. Im Kurs gehen wir ein Thema zusammenhĂ€ngend durch. Je nach Angebot kommen Ăbungen, Audio-Impulse oder Arbeitsmaterial dazu. Schau vor dem Kauf auf der Kursseite nach, was genau enthalten ist und wie lange du Zugang hast.
Ich habe schon einen Kurs. Wo finde ich ihn?
Ăber den Kurs-Login erreichst du deine Kursbibliothek. Bei Fragen zu deinem Zugang hilft dir unser Kontaktbereich.
BĂŒcher von Christian Hemschemeier
Direkt lesen. Direkt weiterkommen.
Liebe, Bindung und Selbstwert: Meine BĂŒcher zum Weiterlesen â und zum Weiterkommen.
